疏導情緒迎接中考手抄報模版（疏導情緒）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。疏導情緒迎接中考手抄報模版，疏導情緒很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、學會疏導不良情緒

2、一個人在面對重大決定和遇到挫折時，焦慮是難以避免的。這種焦慮感使人心緒不寧，非常難挨。如果不消除它，將陣腳大亂，往往不戰自敗。所以，在實際生活中，要懂得適當地宣泄將內心的痛苦有意識地釋放出來，但要把握分寸，不可令其失控。對于情緒的宣泄，可采用兩種方法:直接發怒和借物出氣。

3、所謂直接發怒是直接對刺激源發怒。如果發怒有利于澄清問題，具有積極性、有益性和合理性，就要當怒而怒。這不但可以釋放自己的情緒，而且可以體現其辦事原則性。何時應當發怒，要視對方能否理解和是否堅持原則而定。對待朋友，主要考慮對方能否理解。對于敵人，主要考慮后一個因素。“橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛。”周總理溫文爾雅、平易近人，但在重慶談判時卻怒斥國民黨的暗殺活動，對友對敵涇渭分明。

4、另一個方法是借助他物出氣。把心中的悲痛、憂傷、郁問、遺憾痛快淋滴地發泄出來，這不但能夠充分地釋放情緒，也可以化解沖突、解決誤會。

5、但是，宣泄必須在法律和道德允許的范圍內進行，違反道德的宣泄，比如辱罵、誹謗皆不足取。不正確的宣泄是借助他人出氣，如把工作中的不滿發泄給家人，讓自己的不得意牽連朋友這些都是不對的。

6、實際上，適當的宣泄并非失控的表現，而是操之在我的另一種體現，能夠把情緒控制在合理宣泄的范圍內，并通過宣泄進入良性的情緒狀態，是更高級的情緒控制藝術。

7、好領導謀略術

8、實際上，適當的宣泄并非失控的表現，而是操之在我的另二種體現，能夠把情緒控制在合理宣泄的范圍內，并通過宣泄進入良性的情堵狀態，是更師高級的情緒控制藝術。

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