您現在的位置是：首頁 >生活 > 2023-07-15 11:40:00 來源：
辟谷的正確方法（5步正確辟谷）
導讀 歡迎觀看本篇文章，小柴來為大家解答以上問題。辟谷的正確方法，5步正確辟谷很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、了解斷糧和禁食...
歡迎觀看本篇文章，小柴來為大家解答以上問題。辟谷的正確方法，5步正確辟谷很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 了解斷糧和禁食的區別。雖然斷糧期間不吃五谷，但是可以通過道家的聚氣法獲取能量。
2、 其次，辟谷一定要有信仰，對辟谷有一個期待和信仰，就成功了一半。
3、 一定要在正式破谷的前一天晚上編程。具體編程內容：明天開始，我要去破谷7天，和正常人一樣，特別精神。睡前把這句話說49遍。
4、 學會集氣，然后就可以正式開始挖谷了。每天早上中午晚上都可以先收半小時氣，然后喝一杯淡鹽水，一杯蜂蜜水。可以根據個人情況選擇吃一個小蘋果。關鍵是收氣，感覺肚子暖，最好有飽腹感。
5、 每天早上或晚上，你需要靜坐冥想半個小時。不要有起伏，也不要做劇烈運動。按照上面的方法，每天按時做，第7天中午再慢慢吃。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
