陰瑜伽是什么（何謂陰瑜伽）

歡迎觀看本篇文章，小柴來為大家解答以上問題。陰瑜伽是什么，何謂陰瑜伽很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 陰瑜伽(尹瑜伽)是美國瑜伽導師戈瑞理在1979年創立的一個流派，練習者眾多。

2、 陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方面的優勢，糅合中國道教和武術的精粹，而形成的一個新穎的流派。陰瑜伽強調整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸。長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。

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