過午不食原來是科學的嗎（過午不食到底有沒有科學根據）

歡迎觀看本篇文章，小柴來為大家解答以上問題。過午不食原來是科學的嗎，過午不食到底有沒有科學根據很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 中午不吃飯沒有科學依據，中午不吃飯會傷胃。據了解，“中午后不吃東西”飲食是指每天只吃早餐和午餐，下午2點以后除了水什么都不吃。這樣就把一日三餐減為一日兩餐，通過控制晚餐的攝入量來達到減肥的目的。

2、 專家指出，如果原有的生活習慣不變，簡單地把晚餐從菜單上抹去，只有一種可能：你的健康狀況會越來越差。“當然，也許你會瘦，但同時，你會抑郁，體力下降，抵抗力低下，臉色變得暗淡無光。”

3、 專家指出，“午后不吃”更多的是從實踐的角度出發，作為一種養生方式，應該因人而異，不能盲目照搬。一日三餐符合人體規律，不能隨意打擾。

4、 如果你在午飯后停止進食，你的身體將有近13個小時處于空腹狀態。胃里的食物消化后，胃分泌的消化液會腐蝕胃壁。長此以往，脾胃會很受傷，容易導致胃潰瘍，損害腸胃功能。所以“中午后不吃飯”并不是一種科學的減肥方式，甚至會對健身產生負面影響。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。