酒后吃什么好養胃（酒后吃什么）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。酒后吃什么好養胃，酒后吃什么這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、每次酒后可能都有一些身體的不適，為了健康，酒后吃什么比較好，吃什么健康而且保護肝臟呢？【北京松暉酒精依賴癥醫學研究院】為您推薦三種保護肝臟的食物。

2、　　第一：熱湯面：酒后不吃飯對身體是非常有害的。

3、酒中的乙醇進入胃腸道的量過大，會對胃黏膜組織產生刺激作用，嚴重時會引發急性胃炎。

4、而熱湯面能減少酒精對胃黏膜的刺激，因為加入食鹽的熱湯面里含有豐富的鈉離子，可以中和胃里的胃酸，稀釋胃中的酒精濃度。

5、　　第二：蜂蜜：飲酒后頭痛的人，最佳的辦法就是喝蜂蜜。

6、因為蜂蜜中含有豐富的果糖，它可以促進酒精的分解吸收。

7、研究人員指出，快速醒酒還可以喝由蜂蜜、檸檬以及茶混合在一起的熱飲。

8、　　第三：醋泡卷心菜：如果能在喝酒的同時或酒后吃點醋泡卷心菜，可增強肝臟的解毒功能。

9、卷心菜的菜葉中含有能夠提高肝臟能力的維生素U。

10、維生素U進入肝臟后，能輔助蛋白質的合成，代謝肝臟內的多余脂肪，增強肝功能。

11、肝功能增強了，就能消除酒精等物質造成的危害。

12、在卷心菜中放入醋，能保留卷心菜的有效成分，還可以調節口味。

13、　　酒后能護肝和護胃的食物還有餛飩、水餃等面食，同時還要注意多吃蔬菜和水果，這樣能夠補充維生素C、維生素E、微量元素硒等重要的抗氧化劑，這些抗氧化劑能夠幫助醒酒。

14、　　同時提醒大家，為了健康，適度飲酒，不要喝酒過度，過多。

15、　　酒醉酒醒后吃以下幾種食物可以有效緩解身體不適：　　蜂蜜　　蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

16、　　2、西紅柿汁　　西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。

17、一次飲用西紅柿汁300毫升以上 ，能使酒后頭暈感逐漸消失。

18、　　3、葡萄　　葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。

19、如果在飲酒前吃，還能預防醉酒。

20、　　4、西瓜　　西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。

21、　　5、柚子　　實驗發現，用柚肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。

22、　　6、芹菜　　芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。

23、　　7、酸奶　　酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁特別有效。

24、　　8、香蕉　　酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。

25、同時，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。

26、　　9、橄欖　　橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

27、　　香蕉：喝過了酒，吃上三根香蕉，能夠增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀，消除胸口郁悶。

28、　　芹菜：芹菜中豐富的B族維生素有分解酒精作用，對緩解酒后胃腸不適、顏面發紅很有效果。

29、　　酸奶：酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收，尤其對于酒后興奮的人們，緩解煩躁情緒十分有效。

30、　　新鮮葡萄：含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。

31、同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。

32、如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

33、　　蜂蜜：蜂蜜富含果糖、葡萄糖和維生素C，古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。

34、尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收，可以分解酒精。

35、　　濃米湯：米湯里富含的多種糖及B族維生素，也有解酒、解毒功效。

36、　　生姜：如果酒后反胃惡心，可切一片生姜含在口中。

37、　　柚子：用新鮮柚子蘸白糖食用，對消除口腔中的酒氣很有幫助。

38、　　西紅柿汁：富含特殊果糖，能幫助促進酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。

39、實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。

40、喝酒不宜吸煙 煙中含有尼古丁等物質，酒精會加速這些物質溶解，使它們更容易透過黏膜侵入人體。

41、 　　喝酒不宜食紅薯 飲酒時和飲酒后3小時內不宜進食紅薯。

42、因為紅薯和胃酸發生反應，能生成不溶于水的堅硬結塊，損害消化功能。

43、 　　喝酒不宜吃柿子 柿子中富含鞣酸，能和胃液中某些成分發生反應，生成不溶于水的沉淀物，不利于食物的消化吸收。

44、 　　喝酒不宜吃胡蘿卜 如果喝酒時吃胡蘿卜，容易在肝臟中產生毒素，誘發肝病。

45、 　　喝酒不宜吃刺激性食物 喝酒時吃辣椒、生姜等刺激性食物會對胃黏膜、腸壁造成強烈刺激，損害胃腸功能。

46、　　不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，所以飲酒前最好吃一些食物或是喝上一杯牛奶。

47、 　　其次，不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

48、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

49、還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

50、 　　民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學根據，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。

51、如果身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

52、很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應該吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。

53、 白酒酒精含量大，對身體的傷害也大，最好別喝；紅葡萄酒的酒精含量比白酒低，對身體的傷害小一些，而且其中含有維生素、礦物質和能降低膽固醇的白藜蘆醇，可適量飲用；啤酒的酒精含量較低，也富含營養，少喝點對人的傷害很小。

54、 但是，任何酒都含有酒精，喝得太多都會傷身體。

55、特別是患有高血壓、冠心病的老年人，在節日期間一定要控制飲酒，防止心腦血管意外發病。

56、多喝白開水或者是清水，為體內補充水分，恢復體內水分平衡酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。

57、通常，體內水分的2/3都在細胞內，但是酒精增加后，細胞內的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細胞內的水分減少了，也會覺得干渴。

58、酒后想喝水就是這個道理。

59、不論是哪種原因，充分攝入水分都是沒錯的。

60、“醒酒水”自古以來就是緩解酒后不適的方法之一。

61、在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。

62、2、　飲用運動型飲料和果汁也有效過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很干渴，此時體內殘留有酒精和有害物質乙醛，應想辦法盡早將其排出體外。

63、含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體內酒精的作用。

64、運動型飲料和果汁效果就很好，特別是運動型飲料，其成分構成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。

65、此外，用含有茶多酚和維生素C的茶，或者用檸檬和蜂蜜做成的蜜汁檸檬水，對于宿醉也很有效。

66、需注意的是，不管哪一種飲料，如果太冰涼，有效成分都不易被吸收，所以應喝常溫或溫熱的。

67、　　3、　喝蜂蜜，能幫助分解酒精 蜂蜜富含果糖、葡萄糖和維生素C，古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。

68、尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收，可以分解酒精。

69、滿意采納謝謝。

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