橄欖油使用的方法（橄欖油的4個使用方法）

歡迎觀看本篇文章，小柴來為大家解答以上問題。橄欖油使用的方法，橄欖油的4個使用方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 飲用：每天早晨或晚上睡覺前直接飲用一湯匙(約15ml)原生橄欖油，可降低血脂和血糖，治療胃腸疾病(如慢性便秘)，減少動脈血栓形成，特別適合老年人、高血壓和心臟病患者。

2、 涼拌：橄欖油可以直接與各種肉類蔬菜菜肴和面食混合，做成沙拉和蛋黃醬，涂在面包等食物上。摻有橄欖油的食品色澤鮮艷，口感順滑，氣味芳香，富有地中海風味。

3、 面包涂層：中式早餐一直是個大問題，可以用橄欖油來改善。把買來的切片面包放在烤面包機或者微波爐里烤2-3分鐘，取出來，直接在上面涂上橄欖油，加入蜂蜜。味道鮮美，孩子容易接受，孩子一天所需的維生素都有。

4、 煎：可以用橄欖油煎各種食物。橄欖油耐高溫，抗氧化能力很強。食物油炸后剩下的油不會變黑，也不會有雜質和沉淀物。無論煎多少次，油依然清澈如新，煎出的食物酥脆爽口。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。