每晚喝純牛奶對身體有什么壞處（女人喝純牛奶的好處有什么）

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解答：

1、 研究表明，如果你經常吃脫脂或低脂牛奶，你可以保持苗條，減掉你自己的脂肪。多喝牛奶不僅能讓你覺得飽了還不會長胖，還能增強我們自身的免疫系統，幫助維持體重。牛奶對人體有鎮靜安神的作用。人們吃牛奶后會感到平靜，所以晚上睡覺前喝一杯牛奶會安神，促進睡眠。

2、 研究表明，如果你經常吃脫脂或低脂牛奶，你可以保持苗條，減掉你自己的脂肪。多喝牛奶不僅能讓你覺得飽了還不會長胖，還能增強我們自身的免疫系統，幫助維持體重。牛奶對人體有鎮靜安神的作用。人們吃牛奶后會感到平靜，所以晚上睡覺前喝一杯牛奶會安神，促進睡眠。

3、 很多女性在生理期都會有月經綜合癥。這種癥狀可以多喝牛奶，因為它豐富的鈣和維生素可以大大緩解疼痛，所以愛痛經的女生要趕緊喝，只是喝之前要記得加熱。

希望通過這篇文章能幫到你，文章到此講解結束。