為什么您皮膚會脫水以及如何修復它

干燥，鱗片狀的皮膚不在我們的皮膚上，而且也不是疲倦，脫水的外觀。脫水的皮膚通常會發癢和變鈍，甚至會使線條和皺紋突出(不，謝謝!)。

通過對日常工作進行一些簡單的更改，很可能會使您的皮膚恢復飽滿。這是解決口渴皮膚的方法。

什么是脫水皮膚?

您出生時的皮膚類型(例如干性，油性或混合性)會隨年齡和季節的變化而變化(否則，您將受其困擾)。另一方面，皮膚脫水是暫時的。它所需要的只是一點TLC!

您的皮膚中有64%的水，因此，當缺水時，您的皮膚就會口渴。皮膚干燥可能會發生任何人。癥狀包括：

瘙癢

凹陷的眼睛

呆板

增加線條和皺紋的可見度

干性皮膚與脫水性皮膚：有什么區別?

脫水的皮膚可能會顯得干燥，但兩種情況并不相同。干燥的皮膚缺少一種稱為皮脂的天然油脂，而脫水的皮膚只需要一些水分即可。當您的皮膚脫水時，這往往意味著您身體的其余部分也是如此。

如果您注意到以下情況，很可能會導致皮膚干燥：

皮膚緊致(尤其是洗完澡后)

感覺和看起來粗糙的皮膚

發紅

剝落或剝落

皮膚干燥會伴有其他皮膚狀況，包括牛皮癬，濕疹或皮炎。

皮膚問題 皮膚干燥 皮膚脫水

密封性或韌性 ??

剝落或剝落 ??

發紅或發炎 ??

瘙癢 ?? ??

沉沒的眼睛 ??

無聊 ??

更明顯的線條和皺紋 ??

脫水，油膩且容易長粉刺?

即使您的皮膚渴了，它也不會停止產生油脂。它甚至可能生產過多的油來彌補水合的不足。

如果您要處理油性，易長粉刺的皮膚，那么您很可能會在對待它。問題在于痤瘡和除油產品可能很粗糙。強效的痤瘡治療會破壞您的皮膚屏障，使其無法保持濕氣并保持皮膚水分。

緊急測試水分

有一個簡單的測試，您可以在任何地方進行以查看您的皮膚是否脫水。“捏測試”檢查您的皮膚膨大(又名彈性)。

捏一下臉頰，腹部或胸部或手背上的一小塊區域，并保持幾秒鐘。如果放開后您的皮膚迅速恢復原位，則說明您很水潤。如果花點時間恢復原狀，您可能會脫水。

如何治療口渴的皮膚

高氧2

有什么比喝水更好的自我補水方法呢?根據醫學研究所的數據，男人每天應該喝至少131盎司(約13杯)的水，女人應該喝至少95盎司(約9杯)的水。

一個2015年的研究發現，飲水有助于保持皮膚看起來更年輕，更健康的通過作為皮膚纖維之間所有的潤滑劑。

多吃補水食品

水不是使您保持水分的唯一方法。研究表明，我們每天可以通過食物攝入20%到25%的水。

水果，蔬菜和高湯湯是最補水的食物。

開始日常皮膚護理

一個皮膚護理程序合適的產品將幫助你的皮膚看起來和感覺最好。

保濕劑可以幫助您的皮膚補充水分，并在水中密封。尋找含有神經酰胺，透明質酸或亞麻酸的保濕劑。便宜的選擇是凡士林!

如果您要應對突圍，包含水楊酸和過氧化苯甲酰的非處方產品是必不可少的痤瘡防治劑。但選擇產品時要小心，因為這些成分有時會與其他成分并存，從而加劇皮膚狀況，使情況惡化。

避免使用含有酒精，香料，類視色素或α羥基酸的粗糙磨砂膏和產品。

保持朦朧

在某些環境和季節中，空氣中的水分是有限的。皮膚的理想濕度在30%到50%之間。如果濕度太低，您可能會感到皮膚干燥，發癢。

如有必要，請購買加濕器以創造皮膚所需的濕度。您需要做的就是向設備中添加蒸餾水-水蒸氣會增加空氣中的水分含量。

2007年的一項小型研究發現，與高濕度房間中的參與者相比，低濕度房間中的參與者皮膚彈性降低，細紋增加。

進行生活方式調整

您每天所做的事情都會影響您的皮膚及其所需的水分。以下是一些可以很好地治療皮膚的方法：

適度飲酒。

少喝咖啡(和咖啡因)。

定期進行體育鍛煉。

如果您吸煙，請嘗試戒煙。

多休息一下。

安排皮膚預約

皮膚科醫生是專家，很可能他們對待過與您類似情況的人。

如果您要進行調整而只是看不到皮膚上的任何變化，請安排一個約會。您可能以為您正在處理脫水的皮膚，卻發現它一直都是干燥的皮膚。