您現在的位置是：首頁 >精選問答 > 2024-03-04 19:56:33 來源：
每天100個仰臥起坐多久有腹肌（每天100個仰臥起坐）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。每天100個仰臥起坐多久有腹肌，每天100個仰臥起坐很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。每天100個仰臥起坐多久有腹肌，每天100個仰臥起坐很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、展開全部
2、做仰臥起坐要循序漸進，不能剛開始就一百個，從三十、四十這樣十個十個地往上漲，做一段時間之后你就會發現腹部不一樣了，女生會出現馬甲線，男生會有點腹肌的樣子，但想要八塊還是不夠的，還要配合其他的運動一起~如果能堅持下來你的腰腹部力量會很驚人！
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
