飯后百步走下一句搞笑（飯后百步走）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。飯后百步走下一句搞笑，飯后百步走很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、常說的“飯后百步走，能活99”的說法對嗎？

2、“飯后百步走，能活九十九”，其實，這種說法不太科學。從人體消化生理功能來說，飯后胃正處于充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液供應進行初步消化。飯后應該適當休息一下，既能減少其他部位的血液流量，又能保證胃腸道能得到更多的血液供應量，使胃內食物得以充分消化。

3、因此，“飯后百步走”并不適合所有的人，它只適合于平時活動較少，尤其是長時間伏案工作的人，也適合形體較胖或胃酸過多的人。但卻不應該在剛吃完飯后就馬上散步，至少該在飯后20分鐘后再開始百步走。

4、有些人是適合飯后“不能走”的，這是指體質較差，尤其是患有胃下垂等病的人。這些人飯后不宜散步，就連一般的走動也應減少，可以選擇在飯后平臥10分鐘。另外，飯后適當靜坐，閉目養神30分鐘然后再活動比較合適。患有心腦血管病的患者最忌飯后運動。因為飯后胃腸活動增加，胃腸部的血流增加，腦部的血流相應減少。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。