您現在的位置是：首頁 >精選問答 > 2024-01-13 15:42:35 來源：
吐納的正確鍛煉方法（吐納）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。吐納的正確鍛煉方法，吐納很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、你說的應該是腹式順呼...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。吐納的正確鍛煉方法，吐納很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、你說的應該是腹式順呼吸和腹式逆呼吸吧，逆呼吸就是吸氣時腹部收，閉肛門。呼氣時舒張腹部。順呼吸就剛好相反。個人建議還是用腹式順呼吸比較好，你練的功發力比較多的話可以用逆呼吸。
2、 個人意見，僅供參考
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
