山楂荷葉茶喝多了對身體有副作用嗎?（山楂荷葉茶喝多久能瘦）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。山楂荷葉茶喝多了對身體有副作用嗎?，山楂荷葉茶喝多久能瘦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

荷葉減肥茶是減肥最佳食品，它營養多、功效大，而且食用方法相當便利，是很多想減肥但又不愿花太多力氣的美眉的心頭愛。荷葉有清熱解暑，升發清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽的效果，它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。

配方一

①將采摘的新鮮荷葉洗凈晾干后搓碎，約5─10克包成一小包。

②每包多次沖泡，使有效物質更大程度溶解，不要只泡一遍。

③隔夜茶因為在空氣中放置時間過長，氧化變質，因此不要喝放隔夜的荷葉茶。

荷葉減肥茶

配方二

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

（此配方未經驗證，請慎重使用。）

配方三

家常荷葉減肥茶

荷葉茶尤其是荷葉類研磨物效果更佳，荷葉去除水分，效果更佳。

[組成]干荷葉適量。

[制法]干荷葉撕成小片，收貯備用。這里說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對于減肥沒有任何影響。

但是荷葉涼性很重，不能單獨喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷葉過重的涼性。

[[用法]每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。

[功效]減肥降脂。

注釋：

1、這里所說的干荷葉，應該曬干的，如果是晾干的，則會有大量水分存留，有效成分含量低，而且容易霉變。

2，荷葉茶最好能在吃飯前喝，如果太燙，建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。

3、干荷葉茶的效果有限，需搭配其他原料，才能保證安全無副作用。

因此荷葉茶的制作可不簡單，不建議個人隨意配制荷葉茶。

荷葉茶的原料荷葉因炮制方法的不同分為荷葉、荷葉炭，炮制后貯干燥容器內，置通風干燥處。

飲用技巧編輯

1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。順康荷葉堿減肥研發人員解釋:因為荷葉堿提取是非常困難，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉堿，即第一泡就能泡出細微的荷葉堿出來，以后不管多少次沖泡均不能使荷葉堿有效提取出來。

2、基本上一天可泡飲4次荷葉新茶，

3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。就會自然發生變化，荷葉堿具有較強的油脂排斥功效，荷葉堿長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產生潛信號慣化大腦飲食神經，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。

4、不必節食。因喝一段時間后，對食物的愛好就能使便秘跡象的人顯著增加排便次數。大便暢通，對減肥更有幫助。

5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳。

6、孕婦禁用。

7、經常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點。

搭配編輯

玫瑰荷葉瘦身茶

材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉

做法：

1.先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鐘，主要是洗干凈材料。然后倒出水。

2.再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。

功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝噢!

荷葉蜂蜜水

材料：2錢，花草一包，蜂蜜15cc

做法：

1.把所有材料置入茶壺中，荷葉簡水煮開后沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。

功效： 花草口感清香，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進新陳代謝，促進膽汁分泌來分解體內多余脂肪，多種有益成分同時可以養顏美容。搭配荷葉可以更好地清除腸道油脂，減肥瘦身。

荷葉減脂茶

材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000㏄

做法：

1.將所有青草材料洗凈備用。

2.將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉小火續煮約30分鐘。

3.將所有材料過濾后，靜置待涼即可。

功效：可有效降低脂肪的累積，并可改善排便不順的問題，想解決便秘問題的人可以天天飲用，但有習慣性腹瀉的人請酌量飲用。

荷葉山楂薏米減肥茶

材料：荷葉干，山楂干，薏米，陳皮

做法：

1. 將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈;陳皮泡軟后刮去白瓤;

2. 將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘;

3. 放入冰糖，待冰糖融化后即可關火飲用。

功效：降脂減肥，調理脾胃，清腸排毒，還有美白、改善膚質的效果。適合胃腸負擔過重，將減肥又美容的人士飲用。

三葉茶

材料：干荷葉5g，淡竹葉5g，干桑葉5g，新鮮蒲公英5g，干杜仲葉2g，枸杞2g，檸檬汁5㏄，蜂蜜5g，水1500㏄

做法：

1.將材料洗凈后，與水一同放入鍋中，先以大火煮至沸騰時，轉小火燜煮1小時，再將材料全部過濾掉后，靜置待涼備用。

2.將檸檬汁，蜂蜜和水加入己冷卻的茶湯中，攪拌均勻后倒入杯中即可。

功效：有效消除水腫的問題，對于虛胖水腫的MM最適合不過。

適應人群：

1、吃過減肥藥無作用的人群；

2、不希望通過減肥，而想安全瘦身的人群；

3、身材不錯，但對局部部位不太滿意的，例如

腰腹部、小腿；

4、想短期內迅速減肥的準新娘、影視明星等；

茶配方編輯

陳皮荷葉減肥茶

原料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。

制法：將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續100天。

洛神荷葉減肥茶

材料：洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。

作法：將洗凈的荷葉沿脈絡剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。加入適量蜂蜜或冰糖調味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。

洛神花酸甜的口感，一直以來廣受大家的喜愛，這道茶飲不但味道好，還可以去除油膩、消除脹氣，讓人遠離臃腫身材，是適合全家飲用的天然飲品。

山楂荷葉減肥茶

材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。

作法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病，因為山楂食用過多會對腸胃刺激，可以；加入紅棗讓茶飲更平和好喝。

荷葉減肥茶

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

荷葉簡（堿）減肥茶

原料：荷葉堿，冰糖，綠豆

做法：開水沖泡，濾渣后即可飲用。

桂花荷葉減肥茶

【茶材】荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml

【作法】于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材。煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。