沙拉汁拌菜能減肥嗎（沙拉大拌菜的汁怎么調）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。沙拉汁拌菜能減肥嗎，沙拉大拌菜的汁怎么調很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

用料

黃瓜 1根

圣女果 5個

紫甘藍 1/3顆

圓生菜 半顆

櫻桃蘿卜 3個

黃彩椒 半個

紅彩椒 半個

拌菜汁

香醋 45g

綿白糖 20g

生抽 20g

香油 5g

中式沙拉大拌菜的做法

1.所有蔬果清洗干凈：圓生菜、紫甘藍用手撕片，黃瓜切片，紅黃彩椒切成圈，櫻桃蘿卜切片，圣女果對半切開。中式沙拉大拌菜的做法 步驟1

2.手撕后的紫甘藍片和圓生菜片放入干凈大盆中墊底；中式沙拉大拌菜的做法 步驟2

3.隨后將其他蔬菜一起放入盆中；中式沙拉大拌菜的做法 步驟3

4.在蔬菜上放2g鹽，撒上拌勻腌2分鐘；中式沙拉大拌菜的做法 步驟4

5.炸花生米：冷鍋冷油生花生，中小火慢慢炸，不停翻動，直到聽到噼噼啪啪的聲音就關火，將花生瀝油盛出；中式沙拉大拌菜的做法 步驟5

6.大拌菜的醬汁制作：

20g綿白糖+25g生抽+45g香醋+5g香油

攪拌均勻，直到醬汁沒有顆粒為止，撒上少許熟白芝麻；中式沙拉大拌菜的做法 步驟6

7.花生米混合蔬菜中，再把醬汁全部澆在蔬菜上；中式沙拉大拌菜的做法 步驟7

8.將醬汁拌勻，大拌菜就做好啦！

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。