葉黃素酯與葉黃素的區別在哪里（葉黃素酯）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。葉黃素酯與葉黃素的區別在哪里，葉黃素酯很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、在探討葉黃素能否長期吃前，先來認識葉黃素是什么？有什么作用？

2、葉黃素是種類胡蘿卜素，一般存在于綠葉植物中，其中顏色越深的蔬果所含的葉黃素越多。葉黃素是人體不可缺少的重要物質，是人眼黃斑區的主要色素，就有較強的抗氧化性和過濾藍光作用。

3、葉黃素具有較強的抗氧化性，可以清除晶狀體、睫狀肌、視網膜上的自由基，減緩眼睛氧化速度，緩解眼疲勞。有研究證明，葉黃素有助于預防老年性黃斑退化和白內障，因此長期食用葉黃素有助于預防眼疾。

4、葉黃素具有過濾藍光的作用，藍光是可見光中波長最短，穿透性最強的光線，可直達黃斑區，造成黃斑區損傷，提高人眼葉黃素濃度有助于吸收大量藍光，預防黃斑區受損。

5、大量醫學研究證明，葉黃素不含毒性，是公認的綠色安全營養物質，但過量食用會對肝臟、腎臟造成損傷，因此可以長期適量食用。

6、對于葉黃素的補充，可以從蛋黃、枸杞、甘藍等富含葉黃素的食物中攝取外，還可以食用葉黃素保健品補充，購買葉黃素保健品前最好先咨詢醫生，確定自己的需求量，再通過正規渠道購買國產大品牌產品。

7、如果有幫助到你，希望能采納！

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。