五形拳成龍（五形拳）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。五形拳成龍，五形拳很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、少林五形拳（又稱“少林五行八法拳”）,屬北派少林。

2、這套拳術具有拳禪一體，內外合一，神形兼備的特點。

3、內容包括：龍、虎、豹、蛇、鶴五種拳型，以及內功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、發聲用氣等八種功法的鍛煉。

4、該拳不僅練藝，而且主張“練身修心”。

5、如龍形拳法，主張以意為先，凝神守中，主練“神”。

6、這對于調節中樞神經系統的功能，有良好作用。

7、虎形拳法，腰實臂沉（頭正身直）主練“骨”。

8、有助于調節體形，鍛煉腰、腿、肩、背肌肉和促進骨骼生長，尤其對培養青少年的正確姿勢，促進正常發育很有益處。

9、豹形拳法發力迅猛，拳勢暴烈，主練“力”。

10、可增強勁力，提高靈敏、速度等素質。

11、蛇形拳法柔巧迅疾，主練“氣”。

12、不僅能鍛煉深長的呼吸，增大肺活量，還可促進血液循環，提高心血管的功能。

13、鶴形拳法穩實輕柔，聚精凝神，主練“精”。

14、 “少林五形八法拳”結構嚴謹，剛柔相間，簡練樸實，易學易用，便于自學。

15、這里介紹的這趟拳術，是根據傳統的少林五形八法拳，依其特點、風格而從中選編出的二十個動作。

16、適于不同年齡、性別的初學者練。

17、 二虎爭威-臥虎撲食-餓虎抱石-搬石尋路-潛身入洞-黑虎推山-餓虎攬食-豹子撞林-迎風雙探-烏龍探水 -黑虎抖爪-五爪探頂-黑虎鉆林-豹子抖塵-白蛇初探 -白鶴單息-白虎望月-金豹擂石-虎尾攬林-白鶴尋食。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。