您現在的位置是：首頁 >精選問答 > 2023-11-21 21:18:23 來源：
吃龍眼有什么好處和壞處（吃龍眼會胖嗎）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。吃龍眼有什么好處和壞處，吃龍眼會胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！吃多了可能會...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。吃龍眼有什么好處和壞處，吃龍眼會胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
吃多了可能會長胖。大量的食用龍眼會引起身體的不適，如上火和肥胖。龍眼含有較高的糖分和熱量，食用時一定需要注意食用的量。
1、每100克龍眼含有的熱量(可食用部位)是313大卡(1309千焦)左右，每100克龍眼肉的熱量約占普通成年人維持健康每天所要攝入的總熱量的13%。
2、龍眼含糖量很高，每一百克龍眼含水分27.3克，蛋白質5克，脂肪0.2克，糖類65克，鐵44毫克，維生素B2 0.55毫克，尼克酸2.5，維生素C34毫克，還有機酸、腺嘌呤等物質。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
