您現在的位置是：首頁 >精選問答 > 2023-11-10 13:30:39 來源：
坐著瘦腿最有效的方法（坐著怎么瘦腿）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。坐著瘦腿最有效的方法，坐著怎么瘦腿很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！個人體驗，給你...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。坐著瘦腿最有效的方法，坐著怎么瘦腿很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
個人體驗，給你簡單的說下，你可以試試
1、把腿伸直向上抬起，保持10秒鐘，這10秒鐘時間里雙腳做5下勾腳和伸直的動作，然后放下，重復做5次。
2、把用腳跟著地，在保證座位不會移動的情況下，俯身向腿部靠攏，不要震顫著向下壓腿，而是一步步的向腿靠攏，能做到什么程度就到什么程度，達到極限時停留5秒鐘。重復做5次。
另外，一直坐著是不行的，經常起身走動，不光是瘦腿，對身體的健康也是有作用的。
建議每次接水時只接少半杯，增加起身接水的頻次，無形中增加自己走動的機會，這樣也起到一定的作用的呢，望采納
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
