您現在的位置是：首頁 >精選問答 > 2023-11-09 23:06:18 來源：
每天跑5公里一個月能瘦多少斤（慢跑一小時消耗多少卡路里）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。每天跑5公里一個月能瘦多少斤，慢跑一小時消耗多少卡路里很多人還不知道，現在讓我們一起來看...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。每天跑5公里一個月能瘦多少斤，慢跑一小時消耗多少卡路里很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、通俗點給你解釋，首先1000卡=1千卡=1大卡。而1000KJ=約300卡。
2、跑步機上顯示的是千卡，人一天從事輕體力勞動的情況下總共會消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡覺8小時也會消耗大概500千卡的能量。
3、所以綜上所述，你每天只需要攝入熱量控制在2000千卡以下就可以瘦身。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
