內功心法口訣（內功）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。內功心法口訣，內功很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 內功：鍛煉身體內部器官的功夫。

2、內功是通過氣的練習而成的，練氣講究呼吸吐納，多用腹式呼吸法，精神集中，循序漸進，從而達到鍛煉身體內部器官的目的。

3、武術中可以提高耐力、戰斗力和極強的自我保護作用等。

4、 說起內功，大家可能會想到《射雕英雄傳》、《天龍八部》里那些玄妙的東西。

5、又有不少人說內功根本是胡說八道。

6、那么到底有沒有內功這種東西呢？答案當然是肯定的了，這篇小文就叫內功簡介嘛，沒有內功還簡介個X啊~~那么我來說一說吧。

7、先來澄清一個事實，輕功和硬氣功不算內功。

8、這兩種功夫雖然用氣，但用得不系統。

9、較之內在的力道來說，更傾向于外在的力道。

10、硬功重在皮肉，輕功重在腰腿。

11、它們的氣是在長期的鍛煉中自然形成的，而不是專門練出來的。

12、我來逐一說明： 一，輕功。

13、輕功的練法很多，大多是漸進著練的。

14、比如說，用一個大竹笸籮（直徑約2米），內裝滿沙子。

15、在笸籮邊上走，熟練了就跑。

16、要求是不能把笸籮踩翻。

17、當然，在一開始，這個要求是很容易達到的。

18、然后用一個碗從笸籮里把沙子掏出去一碗，再跑。

19、熟練了以后再掏一碗沙子……如此練習，當笸籮里的沙子全部掏空的時候，你就達到身輕如燕了。

20、在這個過程中，你也會很自然地形成一股氣。

21、正所謂“提氣輕身”。

22、不過大家不要嘗試，因為你怎么練也不太可能達到標準，因為這里面還有用氣的訣竅是不能說出來的。

23、如果有誰知道這些用氣的訣竅的話，運用這些訣竅，并勤加苦練的話，最多1年，可以達到身輕如燕的境地。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。