極點現象主要出現的運動項目是（極點現象）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。極點現象主要出現的運動項目是，極點現象很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、“極點”現象的產生是因為人體有生理上的惰性。人體各系統器官的惰性大小有別，肌肉的惰性小，內臟器官的惰性大。人體由相對安靜狀態進入劇烈運動時，工作效率不高，不能及時地把氧輸送給肌肉和帶走大量二氧化碳、乳酸等代謝物，造成機體缺氧和代謝產物堆積，因而使機體產生“極點”現象。不經常鍛煉的人，“極點”現象出現早，持續時間長，反應強烈。長跑中出現“極點”現象時，應堅持下去，不要停止運動，必要時可適當降低運動強度，注意控制呼吸頻率和增進呼吸深度，延緩呼氣，都有助于消除“極點”現象或縮短它的持續時間。

　2、“極點”出現后，如依靠意志力或稍減慢運動速度繼續運動下去，這些不適感覺就會逐漸減輕或消失，動作變的輕松有力，呼吸均勻自如、動作輕松有利，心率趨于平穩，使得訓練者能以較好的功能狀態戰勝“極點”，繼續運動下去，這種狀態叫第二次呼吸。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。