跑800m怎么作弊（跑800米作弊技巧）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。跑800m怎么作弊，跑800米作弊技巧很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、跑800米最重要的就是體力分配，我教你一個非常好的方法：

2、一般來說把800米分成四個200米:

3、第一個：利用身體60%~70%的力氣跑完，因為第一個200米一般都很輕松，但要注意節省體力,不要一上來就把所有體力都用完！

4、第二個：堅持！因為你跑完200米后，身體的極限會慢慢出來，你會覺得很累，呼吸困難，情緒上不想再跑下去，這些都是正常的，大家都一樣。但往往第二個和第三個200米對最終成績影響特別大。總之，這個階段必須堅持，加大呼吸，保持第一個200米的速度進入第三階段；

5、第三個：速度適當的慢下來，但不要太慢，讓自己在運動中充分的休息、放松，調整呼吸，為最后一個200米沖刺做準備！仍然要加大呼吸。

6、第四個：沖刺階段，用你自己最大的力量跑到終點，這個階段心態要擺正，不要讓疲勞的壞情緒影響自己，你所要做的就是沖向終點！因為你用盡力氣跑完這個200米后，會很難受，沒有關系，不要跑完就馬上停下來，跑過終點后在慢慢放松跑100米左右，讓身體慢慢緩沖一下，這樣你身體不會特別難受。

7、然后就是放松心情，注意練習拉，不要想自己以前摔倒的經歷，給自己一定可以的心理暗示，練得話可以找個朋友，傍晚最有效果，跑步前可以吃巧克力，但不要喝水了，比賽前一天注意休息，加油哦，今年運動會我報1500和800，現在每天都會練

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。