您現在的位置是：首頁 >精選問答 > 2023-09-15 11:06:29 來源：
跳繩一個月了為什么體重沒有下降（跳繩一個月沒瘦原因）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。跳繩一個月了為什么體重沒有下降，跳繩一個月沒瘦原因很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。跳繩一個月了為什么體重沒有下降，跳繩一個月沒瘦原因很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、跳繩會使你的小腿肌肉更加結實，對于減肥效果不會太明顯，并且練出肌肉體重并不會下降，甚至還會有小幅度上升，但是外觀看起來會很瘦，線條很好。
2、減肥還要搭配合理的飲食，吃肉盡量吃牛肉，多吃蔬菜水果（對皮膚也好哦~），盡量運動后就不要進食了。
3、你也可以試試其他的運動，瑜珈不錯~
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
