您現在的位置是：首頁 >精選問答 > 2023-09-07 18:42:23 來源：
20歲吊單杠能長高嗎（吊單杠能長高嗎）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。20歲吊單杠能長高嗎，吊單杠能長高嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、是有一定的...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。20歲吊單杠能長高嗎，吊單杠能長高嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、是有一定的效果的，此外您還可以做些跑步、打籃球等有氧運動，對于增高都是有好處的。同時可以多吃些雞蛋、瘦肉、牛奶等營養豐富的食物。
2、我闡述一下吧，不要再問什么自己還能不能長高了，只要吊單杠堅持下去效果自見。
3、當然了需要長期的堅持，不要看不見太大的效果就放棄，有一絲曙光就是希望。
4、吊的方法，關鍵看自己，吊上去一次堅持到極限，分組也是自己安排，看自己時間和體力。
5、沒有單杠的，只要是那種使身體懸垂就可以了，比如門框，梯子，一系列能讓自己抓住懸垂起來的就可以！
6、一般來講，堅持一年天天吊，起碼3-4公分。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
