花樣輪滑視頻教程全集（花樣輪滑）

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花樣滑冰技術動作有以下五種:

1、跳躍。跳躍是花樣滑冰最重要的動作要素之一。它要求選手跳到空中、迅速轉體，在完成至少一次的旋轉后落冰。跳躍按照選手起跳與落冰的方式與空中旋轉的周數分為多種。選手的空中轉體方向可以是順時針，也可以是逆時針，多數選手都是逆時針。

2、旋轉。旋轉是絕大多數花樣滑冰比賽的必選動作要素，四個奧運會項目都對旋轉有著要求。花樣滑冰包括三種基本旋轉姿態：蹲踞式旋轉，燕式旋轉和直立旋轉。由這三種姿態，又可以變化出許多姿態。

3、托舉。托舉是雙人滑和冰上舞蹈的必選技術動作。國際滑聯大賽允許的冰舞托舉依照滑行方式分類，共有七種，分為短時托舉和長時托舉兩大類。

4、步法及轉體。花樣滑冰全部四個奧運會項目都把接續步列入必選技術動作要素。接續步的種類分為三種：直線接續步、圓形接續步和蛇形接續步。選手在接續步中可以選用轉體動作。

5、燕式步。燕式步是指選手使用一側刀刃在冰上滑行，浮腿抬高過髖。燕式步按照用刃和滑行足分類，既可以向前滑行，也可以向后滑行。燕式接續步是指順序完成的一套包含一種或多種燕式姿態及用刃的動作。

參考資料：搜狗百科-花樣滑冰

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