一天吃幾根香蕉最好補鉀（一天吃幾根香蕉最好）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。一天吃幾根香蕉最好補鉀，一天吃幾根香蕉最好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、一根 ！從營養角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。

2、 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。

3、痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

4、 不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。

5、例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。

6、除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退后才可進食。

7、至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。

8、 民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。

9、 近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長。

10、用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。

11、最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質。

12、 總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。