您現在的位置是：首頁 >精選問答 > 2023-08-23 03:51:14 來源：
瘦人怎么長胖（瘦人怎么變胖）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。瘦人怎么長胖，瘦人怎么變胖很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、我服了，這么小就開...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。瘦人怎么長胖，瘦人怎么變胖很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、我服了，這么小就開始擔心身材~~我就是告訴你辦法，你父母會給你做嗎？ 呵呵~~~不長胖是你的新陳代謝速率比較高。
2、這是不錯的。
3、那么長胖的話，你需要適當的加強鍛煉。
4、打球啊，游泳啊，爬山啊都不錯。
5、我這么大時一天到晚在籃球場打球~~~除此之外，你需要補充更多的蛋白質，尤其是優質的低脂的蛋白質。
6、每天兩個以上的雞蛋白，每天500毫升以上的牛奶。
7、然后是牛肉不少于200克，去皮雞肉200克也可以。
8、再加上均衡的飲食，不要挑食~~~這樣很快你就會長胖，很結實~~~。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
