芒果有什么好處和作用（芒果有什么好處）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。芒果有什么好處和作用，芒果有什么好處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、據研究顯示，芒果中維生素A的含量高達3.8%，我們知道維生素A對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。

2、還有就是芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。

3、再有就是，芒果具有很高的藥用價值，特別是對于那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等這些癥狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。

4、再有就是，對于慢性咽喉炎和嗓子啞的患者，您不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤。

5、不過在這里要提醒大家注意的就是，由于芒果的性質帶濕毒，所以患有皮膚病和腫瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。

6、 除了好吃之外，它還含有豐富的維他命A、C及鈣質，中醫學認為，芒果味甘、酸，性涼，有益胃止嘔、生津解渴及止暈眩等功效，甚至可治胃熱煩渴、嘔吐不適及暈車、暈船等癥。

7、 除芒果肉外，芒果核也有藥用價值，因它的核具清熱作用。

8、只需以芒果核煎水一大碗，入茶飲用，就有退熱之效。

9、 芒果雖然有益，卻不能因味道好而大量進食，因芒果不利腎臟，所以患有急性或慢性腎炎的病人應忌食芒果。

10、 富含維生素c、胡蘿卜素，具有抗氧化、消除自由基，預防癌癥發生的作用。

11、自由基對人體的危害不會像車禍、腫瘤、疼痛、高燒等給人以直觀的感受，是因為自由基存在于人內，它的危害是從對細胞和組織的損傷開始，這個過程就像在一杯清水中放無色的鹽，只有鹽放到一定量以后我們才能感覺到咸，如果超出一定的量就會苦。

12、自由基，便是人體衰老的罪魁禍首。

13、另外，吃時也要控制量，空腹吃水果也不見得好，兩餐間吃比較恰當。

14、 參考： http://www.you-me-he.com.cn/blog/user1/8/1213.html 希望之果-芒果 芒果又名“望果”，即取意“希望之果”。

15、果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，味道甘醇；形色美艷，給人一種溫馨親切之感，充滿詩情畫意。

16、 芒果的營養價值很高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。

17、維生素C的含量也超過桔子、草莓。

18、芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。

19、 祖國醫學認為，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。

20、《食性本草》上載文說：“芒果能治‘婦人經脈不通，丈夫營衛中血脈不行’之癥。

21、” 芒果特別適合于胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈船等癥。

22、芒果甘酸益胃，故古時飄洋過海者多購買它以備旅途急用，食之不暈船惡心，堪稱果中神品。

23、 芒果除食用外，具有極大的藥用價值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。

24、其核仁肥大，含蛋白質6%，脂肪16%，碳水化合物69%，仁與芒果樹葉均可入藥。

25、患慢性咽喉炎、音啞，用芒果煎水，代茶飲用，可去炎消啞，使嗓音甜潤；取芒果2~3個，煎湯口服，可治療疝氣；芒果肉1~2枚，分早晚兩次服用，能治愈多發性疣，若取果皮涂擦患處，效果更佳。

26、 隨著飲食形式的多樣化，越來越多的芒果被釀成果汁直接飲用，但在生產中有的果汁含大量的添加劑，對健康有一定影響。

27、據耶魯大學調查表明，用食品添加劑喂養的老鼠表現出的多動癥比不喂食添加劑的老鼠多168%。

28、由此可見，長期飲用含添加劑的果汁，對人體健康是極為不利的，因此在選擇果汁時要極為注意。

29、 參考： http://www.hn2sh.com/bbs/lofiversion/index.php?t63620.html 食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

30、 2、抗癌。

31、據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

32、 3、美化肌膚。

33、由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

34、 4、防治高血壓、動脈硬化。

35、芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

36、 5、防治便秘。

37、土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。

38、 6、殺菌。

39、芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。

40、同時還具有抑制流感病毒的作用。

41、 參考資料： http://www.liveblog.com.cn/user1/winter/archives/2006/133.html 。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。