一個玉米窩窩頭熱量（窩窩頭熱量）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。一個玉米窩窩頭熱量，窩窩頭熱量很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、粗糧窩窩頭每100克大概227大卡，其中碳水化合物(克)75.2 ，脂肪(克)3.3 ，蛋白質(克)8.1 ，纖維素(克)5.6 。

2、窩窩頭多是用玉米面或雜合面做成，含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，可預防動脈粥樣硬化和冠心病等心血管疾病的發生；產生飽腹感，對肥胖病人進食有利，可作為減肥食品。

3、窩窩頭在北方常見，在南方卻不常見，南方面食口感多偏松軟，想要買到正宗的粗糧粉并不是太容易，玉米粉和黃豆粉，二者混合制成的窩窩頭，蒸制出來以后，每一口都散發著粗糧的香氣，很是好吃，但是，由于窩窩頭不是發酵面團，是實面團，吃兩三個就飽了。

4、擴展資料

5、窩窩頭是用玉米面或雜合面作成的。大個兒的有半斤來重，小的也有二、三兩。窩窩頭的外型是上小下大中間空，呈圓錐狀。為了使它蒸起來容易熟，底下有個孔（北京俗語叫窩窩兒），又因為它是和饅頭一樣的主食，所以北京人稱這種食品為窩窩頭。

6、如今的窩窩頭已經是一種綠色、美味、營養、健康的美食了，因粗糧對身體健康很有好處，因此廣受現在消費者的喜愛。

7、禁忌與副作用：小兒、消化力弱者不宜多食。

8、參考資料來源：百度百科-窩窩頭

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。