您現在的位置是：首頁 >精選問答 > 2023-08-17 20:21:13 來源：
睡不夠是什么原因呢（睡不夠是什么原因）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。睡不夠是什么原因呢，睡不夠是什么原因很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、熬夜會使...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。睡不夠是什么原因呢，睡不夠是什么原因很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響。
2、 熬夜工作者要供給充足的維生素A，因為維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止視覺疲勞。
3、 建議不要熬夜，睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
