糖的危害被隱瞞了50年（糖的危害）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。糖的危害被隱瞞了50年，糖的危害很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、吃太多的糖有什么壞處呢？: （1） 吃糖過多能使口腔里酸度增加，嗜酸桿菌必然增多，牙齒不免受到腐蝕。

2、幼兒乳齒脆弱，吃糖（特別是奶糖）會使牙的組織疏松脫鈣、溶解。

3、吃過多的糖不刷牙或含著糖睡覺更容易發生齪齒。

4、 （2） 一般糖塊只供給能量并無其他營養。

5、飯前吃糖易傷胃呂，糖吃多了，孩子就不想吃飯。

6、牙壞了，咀嚼不力，就吃得很少，當然就會減少對其他營養成分的攝取，因而容易發生營養缺乏，影響健康。

7、 （3） 有的孩子光用糕干粉加糖喂養，或用甜煉乳沖得很稀（免得太甜）來喂養，由于熱量夠，孩子也可以顯得較胖，其實這種飲食中所含的蛋白質、鈣和鐵都不足，而且糖太多也影響鈣的吸收，日子長了，孩子便出現發育不好、營養不良，影響生長發育。

8、 （4） 糖吃多了，胃容易"泛酸"，使胃常受刺激而易生胃炎。

9、 （5） 糖吃得過多可使血中甘油三酯升高，促使動脈硬化，成為心血管疾病的可能誘因。

10、 其實，我們所吃的糧食就含有淀粉（多糖），經消化后可以變成糖，一般不必再額外加糖。

11、當然飯后偶爾吃塊糖，或吃點甜點心調劑一下，沒有什么害處，但絕不可經常多吃或作為零食。

12、如吃慣了甜食，不妨用杏脯、葡萄干、煮紅棗等作為飯后點心，有條件的也可以吃些蜜棗、桂元等干果或果脯。

13、這些食物除了供給糖、能量之外，還可以補充鐵和鈣。

14、 所以小孩子是不應該經常吃糖的喲。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。