春天吃什么食物最好最養肝（春天吃什么食物）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。春天吃什么食物最好最養肝，春天吃什么食物很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、最適合春天吃的幾種食物 http://www.wzrb.com.cn/ 2006年03月31日 08:40 自然界的規律是春生、夏長、秋收、冬藏。

2、春季春陽升發、乍暖還涼，不但要合理地調整飲食，還要有目的地選擇一些適合春季的食物。

3、 櫻桃 櫻桃素有“春果第一枝”的美譽，櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。

4、春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。

5、需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺、鼻出血等癥及患熱病者應忌食或少食。

6、 韭菜 韭菜四季常青，可終年供人食用，但以春天吃最好。

7、韭菜是嬌嫩鮮美的起陽草，有天然“偉哥”之稱。

8、不但是調味佳品，而且是富含營養的佳蔬良藥。

9、一般來說，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。

10、 菠菜 菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳。

11、春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。

12、中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。

13、因菠菜含草酸較多，有礙機體對鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

14、 蔥、姜、蒜 蔥、姜、蒜不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，不但可增進食欲、助春陽，還具有殺菌防病的功效。

15、春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。

16、 蜂蜜 在春季多風的季節里，蜂蜜是最理想的保健飲品。

17、每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預防感冒，清除體內毒素。

18、沖服即可，不需煎煮。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。