吃甘蔗的好處與壞處（吃甘蔗有什么好處）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。吃甘蔗的好處與壞處，吃甘蔗有什么好處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、可以練習咬合力,不過,總的來說是補充身體水分和能量的較好途徑! 要知道甘蔗營養賽過參 ：甘蔗汁多味甜，營養豐富，被稱作果中佳品，還有人稱：“秋日甘蔗賽過參”。

2、 甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，水分占甘蔗的84％。

3、甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12％。

4、此外，經科學分析，甘蔗還含有人體所需的其他物質，如蛋白質0．2克、脂肪0．5克、鈣8毫克、磷4毫克、鐵1．3毫克。

5、另外，甘蔗還含有天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸，以及維生素B維生素B2、維生素B6和維生素C等等。

6、甘蔗的含鐵量在各種水果中，雄踞“冠軍”寶座。

7、 我國古代醫學家還將甘蔗列入“補益藥”。

8、中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。

9、甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。

10、引外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。

11、 但是,蔗糖吃的太多對大腦不是很好,并且長期實用會牙齒造成極大傷害 。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。