排球怎么打初學（排球怎么打）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。排球怎么打初學，排球怎么打很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、正面雙手墊球的動作規格與要領 墊球的準備姿勢 比賽中應根據不同情況采用相應的準備姿勢。

2、初學墊球時，由于是墊擊一般的輕球，故可采取一般準備姿勢。

3、上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內收，兩眼注視來球。

4、 2、擊球手型、擊球點和擊球部位 墊擊手型 目前常用的方法有兩種 疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。

5、注意手掌部分不能相疊 。

6、 包拳法兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個墊擊平面 擊球點、擊球部位 正面雙手墊球的擊球點，一般應盡量保持在腹前約一臂距離的位置。

7、用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內側所構成平面擊球 3、墊球的動作要領 插及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，并初步取好手臂的角度。

8、 夾是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。

9、 提由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。

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