生活小常識生活小竅門視頻（生活小常識生活小竅門）

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1、曬太陽的最佳時間 上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。

2、此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏松的能力，并減少動脈硬化的發病率。

3、 2、美容的最佳時間 　　皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。

4、 3、刷牙的最佳時間 　　飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。

5、因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。

6、 4、飲茶的最佳時間 　　飲茶養生的最佳時間是用餐1小時后。

7、不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學的。

8、因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。