褪黑激素與睡眠的關系（褪黑激素）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。褪黑激素與睡眠的關系，褪黑激素很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、褪 黑 激 素 的 作 用 有 很 多 。

2、 1 、 控 制 壽 命 的 長 短 ； 2 、 能 促 進 睡 眠 ； 3 、 防 止 老 化 ； 4 、 抗 氧 化 ； 5 、 抑 制 乳 癌 細 胞 ； 6 、 紓 解 壓 力 ； 7 、 增 強 免 疫 機 能 ； 8 、 環 境 毒 素 的 終 結 者 。

3、 由 上 述 可 見 ， 褪 黑 激 素 對 睡 眠 有 好 處 是 對 的 。

4、 首 先 ， 睡 眠 的 機 制 本 來 就 和 褪 黑 激 素 息 息 相 關 。

5、 同 時 ， 褪 黑 激 素 能 紓 解 壓 力 ， 這 也 是 有 利 于 睡 眠 的 。

6、 再 者 ， 不 管 是 抗 氧 化 還 是 增 強 免 疫 機 能 ， 都 對 身 體 有 好 處 ， 擁 有 好 的 身 體 ， 是 擁 有 好 睡 眠 的 前 提 。

7、 諾 麗 果 中 有 活 化 松 果 體 功 能 的 成 分 ， 而 松 果 體 能 促 進 褪 黑 激 素 的 分 泌 。

8、 因 而 諾 麗 果 對 褪 黑 激 素 的 補 充 是 有 良 好 的 效 果 的 。

9、 睡 眠 不 好 的 人 ， 可 以 試 試 晚 安 酵 素 。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。