栗子吃多了會便秘嗎?（栗子吃多了）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。栗子吃多了會便秘嗎?，栗子吃多了很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、板栗有健脾胃、益氣、補腎、強心的功用，主治反胃、吐血、便血等癥。

2、栗子的營養保健價值雖然很高但不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃六七顆，堅持下去就能達到很好的滋補效果。

3、 時間最好在兩餐之間，把栗子當零食，而不要飯后大量吃，因為栗子含淀粉較多，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持體重。

4、 胃漲氣 放屁 栗子不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃6～7粒，堅持下去就能達到很好的滋補效果。

5、范博士還建議，人們最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。

6、這是因為栗子含淀粉較多，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持體重。

7、范博士提醒消費者，選購栗子的時候不要一味追求果肉的色澤潔白或金黃。

8、金黃色的果肉有可能是經過化學處理的栗子，相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中間有些發褐，是栗子所含酶發生“褐變反應”所致，只要味道沒變，對人體沒有危害。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。