三高不能吃什么水果（三高不能吃什么）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。三高不能吃什么水果，三高不能吃什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

三高人群盡量不要吃以下幾種食物：

　　1、對于高血壓患者來說，最好少吃或者不吃腌制食物和肉類，要限制鹽分的攝入，也要戒煙戒酒，少吃蔥、姜、辣椒等具有刺激性的食物。

　　2、對于高血糖患者來說，要限制攝入糖分，最好不要吃糖果、巧克力和奶油蛋糕，也要少吃煎炸的食物。

　　3、對于高血脂患者來說，最好不要吃動物內臟、魚子、蝦肉等高膽固醇的食物。

　　三高人群除了不吃以上幾種食物外，日常還要注意不要暴飲暴食，不要抽煙喝酒，少喝濃茶、咖啡和一些碳酸性的飲料等。要注意身體營養的均衡，少吃多餐。另外三高人群的飲食原則應該是低熱量、低脂肪、低膽固醇，可以適量的吃些豆制品、香菇、黑木耳、燕麥、蕎麥、新鮮的蔬果、海帶等。這些食物含有豐富的維生素和蛋白質，對控制高血壓、防治高血脂和高血糖有很大的幫助。

　　最后建議三高患者日常一定要注意養成良好的生活習慣，少熬夜，保證充足的睡眠，保持良好的情緒，不要有太大的壓力。要適量的運動，但是不要做劇烈的運動，也不要過度的勞累。平常注意根據醫生的叮囑服用藥物，不要盲目的停藥或者是更換藥物等，注意定期進行體檢，特別是對于高血壓患者來說，定期測量血壓很重要。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。