您現在的位置是：首頁 >精選問答 > 2023-07-25 05:20:16 來源：
海苔吃多了有什么壞處和好處（海苔吃多了有什么危害）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。海苔吃多了有什么壞處和好處，海苔吃多了有什么危害很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。海苔吃多了有什么壞處和好處，海苔吃多了有什么危害很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、海苔本身的營養很高，因為它生長在海邊巖石上，充分汲取了海水中的精華，蛋白質、礦物質和維生素的含量極其豐富，被人們稱為“維生素的寶庫”。其中，胡蘿卜素、核黃素、維生素A、B族維生素的含量特別高。海苔中還含有鐵、鈣等礦物質。
2、海苔的脂肪含量比較低，只占全部營養成分的1%—2%，但其中有利于神經系統發育的不飽和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人體必需的礦物質和維生素，長期食用海苔能改善微循環、增強免疫力、延緩衰老、減少癌癥和心血管病的發病率。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
