心里總是想太多怎么辦（想太多怎么辦）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。心里總是想太多怎么辦，想太多怎么辦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、永遠記得，困惑從來都是越想越多，越做越少的。沒有必要為一件不一定發生的事糾結，糾結越久說明兩個選擇之間的區別越小這種時候你選哪個都是對的，然后忘記另一個，或許是最有效率的解決方法。（特別是日常瑣事）。如果你有超越能力的欲望，就要有走出舒適區的勇氣。把花在糾結上的時間，拿來思考自己真正想要什么，很多糾結便自然消解。

2、要改變這些敏感的東西并不容易，故意告誡自己不要理會別人的意見，不斷提醒自己：TA并不在意著你想，不要著急。 當壓抑不住的時候，從頭到尾記下發生了什么，包括TA的動作，表情和語言，然后寫下心理思想。 寫完后你會感覺好一點。

3、其實沒有人生來讓自己生活如此苦惱，這是自卑，缺乏安全感的表現。 如果想改變，就需要找到更深層次的理由，換句話說，就是自我貶低，沒有安全感，需要從根本上加以解決。比如是家庭原因還是自己性格的原因。

4、事實上，敏感只是一個中性詞匯，敏感和自卑才是令人郁悶的。而敏感和自卑總是不可分割的。這樣的角色除了蹲在角落之外，還沉浸在消極的情緒中。 一個是.是把自己偽裝成極其低級的，極不敏感的人物，讓大家都覺得你無情，灑脫。其實根本不必這樣，按照自己喜歡的方式生活，不要太在意別人的想法就好了。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。