您現在的位置是：首頁 >精選問答 > 2022-09-23 22:54:05 來源：
平板支撐（關于平板支撐介紹）
導讀 大家好,笑笑來為大家解答以上的問題。平板支撐，關于平板支撐介紹這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！1、 平板支撐（plank）是
大家好,笑笑來為大家解答以上的問題。平板支撐，關于平板支撐介紹這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、 平板支撐（plank）是一種類似于俯臥撐的肌肉訓練方法，但無需上下撐起運動，在鍛煉時主要呈俯臥姿勢。
2、身體呈一線保持平衡，可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認為訓練核心肌群的有效方法。
關于平板支撐到此分享完畢，希望能幫助到您。
