AppleWatch具有一些用于健身和訓練的強大功能

如果您使用AppleWatch進行訓練，那么您可能想知道活動卡路里與總卡路里是多少。這可以在您鍛煉時在AppleWatch的顯示屏上看到，也可以在您完成鍛煉后在健身應用程序中看到。

AppleWatch具有一些用于健身和訓練的強大功能，它是一種方便的鍛煉工具，它可以顯示你在鍛煉時消耗了多少卡路里。

我們的身體如何燃燒卡路里?

每個人一整天都會燃燒一定數量的卡路里，這種情況一直發生在我們坐在辦公桌前、走路、睡覺、看電視、吃飯時，基本上你所做的一切包括休息都會燃燒一些卡路里。

每個人都將燃燒卡路里與運動聯系在一起，但我們一直在燃燒它們，您燃燒的量將取決于許多不同的因素，包括年齡、體重、您的活躍程度以及許多其他因素。

您可以根據您的年齡、身高、體重和活躍程度計算出每天燃燒多少卡路里。這被稱為您的基礎代謝率或BMR，有許多計算器可以幫助您計算BMR。

活動卡路里與總卡路里有什么區別?

活動卡路里是運動過程中燃燒的卡路里，這是你鍛煉的時候，這在上面的照片中顯示為活動卡路里。照片顯示，在鍛煉過程中，總共燃燒了867卡路里或卡路里。這是用于執行鍛煉的卡路里總量。

照片還顯示了總卡路里或燃燒的總卡路里，在這種情況下，鍛煉期間總共燃燒了1,0414卡路里。這包括867卡路里的熱量和另外174卡路里的熱量，如果你沒有鍛煉和休息的話，這些熱量會正常燃燒，所以如果你只是坐在辦公桌前或看電視，你會燃燒110卡路里的時間你解決了。

許多健身追蹤器只向您顯示鍛煉期間消耗的總卡路里，這就是AppleWatch的不同之處，因為它會在您鍛煉時向您顯示活動卡路里與總卡路里。

如何在AppleWatch上查看我燃燒的卡路里?

AppleWatch使用其Activity應用程序和iPhone來跟蹤您的健康狀況，這包括您每天燃燒多少卡路里、您的活躍程度等等，它可以根據您輸入的設置全天為您提供提示。

要查看您全天燃燒了多少卡路里，請按照以下說明進行操作。

在AppleWatch上打開活動應用程序。

使用DigitalCrown向下滾動或向下滑動。

查看Move目標，這將顯示到目前為止燃燒的卡路里。

您還可以在健身應用程序中查看您在iPhone上燃燒了多少。

您可以在Apple網站上找到有關AppleWatch上提供的各種健身追蹤功能的更多詳細信息。