元認知 促進高級學習的技能

您是否已停止思考，為什么我們比通過測試更可能制定組織社交聚會的計劃?對于某些學生來說，上課和聽老師講課的行為才算是充分的考試準備。但是，僅僅因為您聽到了這些信息并不意味著您已經了解了。學習是一個活躍的過程，磨練一種稱為“元認知”的技能可以幫助您創造成為成功學生的最佳機會。

什么是元認知?

簡而言之，元認知就是“思考我們的思維方式”。我們大多數人每天都使用元認知來評估我們的思想和感覺，甚至沒有意識到它。當應用于學習，元認知可以幫助你不僅處理你正在學習，但如何你學習。

“我幾乎整個職業生涯都在教育領域工作。我與每個年齡段的學生和各種學習環境進行了一對一的小組合作。而且模式很明顯：學生學習者很少知道如何學習，”彼得森內容小組的編輯彼得·吉貝爾(Peter Giebel)說。

我們請吉貝爾(Giebel)解釋元認知如何幫助學生彌合學習差距并提高學業成績。

初學者的元認知

“想象一下，您正在訓練馬拉松。您的最終目標是行駛23.6英里。但這并不意味著您要穿上跑步鞋，走出前門，然后以致命的速度離開。您將制定一個計劃。您將設置培訓時間表。您將在不同的時間段和不同的條件下運行。最終，您將嘗試使用馬拉松路線。也許你會失敗，也許不會。但是，您將以這次試運行為契機，評估培訓方案中哪些有效，哪些無效。然后，您將對其進行修改以適合您的需求。本質上，這就是元認知。

學生很少停下來評估他們開發的學習或學習習慣是否有效。如果您保留信息，則使用元認知可以幫助您評估所學的內容，并制定策略以提高您對主題的理解。

“認知是一種個人意識。當您進行元認知時，您會知道自己是一名學習者，然后就如何在學習和學習時牢記這些知識做出戰略選擇。這可分為三個基本步驟：計劃，監控和評估您的學習。”

識別元認知策略

“我已經看到學生在準備ACT和SAT，撰寫論文，開發項目，準備考試和測驗時會從元認知實踐中受益。學習狀況實際上是無關緊要的，因為元認知超越了主題，而是專注于技術。”

正如Giebel提到的那樣，學生應該積極地學習內容，以便理解和保留信息。他建議在計劃，監視和評估階段問自己以下問題。

元認知為學習創造了機會。為了快速啟動該過程，您可以嘗試在元認知的不同階段提出一些基本問題：

學習之前，請花些時間計劃：

我已經對該主題了解了什么?

我需要為考試準備些什么?

我在學習時會使用哪些策略?

我有多少時間?

我應該先做什么?

在學習期間，請暫停監視：

我的計劃進展順利嗎?

要記住什么是重要的?

我了解什么，仍然讓我感到困惑?

到目前為止，哪些策略有效，哪些無效?

我還能做些什么來增進理解?

學習后，反思并評估您的過程：

我達到目標的程度如何?

我學到了什么?

什么有效，什么無效?

下次我可以做些什么?

我可以將學到的知識應用于其他主題嗎?

您仍然必須決定要回答這些問題的嚴格程度。得出結論后，您還必須愿意采取行動(“我需要重讀，查找一些示例，繪制圖表，閱讀其他文章，創建抽認卡，咨詢我的老師，等等”)。如果您能繼續進行通過元認知發現的事情，那么您正在做的事情將徹底改變您的學習方式。”

彼得森的考試準備材料將挑戰您承認上面列出的一些問題。確保您完成每個階段的工作，以加深對材料的理解。

成功策略

我們要求吉貝爾(Giebel)向我們提供一些有關如何使用上述階段實施學習策略的示例。

“任何元認知策略都會根據學習目標的規模而變化。如果你正在讀一本書，你可以激活你知道什么開始章之前，暫停每次你得到一個新的標題時間或事件發生，并審查在為你學到了什么章的末尾，你應該注意些什么到下一次。”

然后，吉貝爾(Giebel)解釋了在考試準備過程中如何計劃，監控和評估您的學習。

“如果您正在為考試做準備，那么您就在考慮可以使用哪些材料，應該從哪些主題入手以及可以用來記住和理解信息的策略。然后，您可以每天評估策略，以查看有幫助和無益。”

最后，吉貝爾(Giebel)分享了如何將元認知策略應用于寫作作業。

“對于論文，計劃您將如何利用時間，使用哪些資源，監控預寫技巧等等，并評估您如何成功地使用寫作過程。”

學習技巧

進行元認知可以幫助您發現考試的準備水平。吉貝爾(Giebel)與我們分享了即使只是少量的元認知思維也可以幫助您學習的方法。

“請記住，一點元認知會走很長一段路。在學習時，請嘗試兩個簡單的問題：

1.我在檢索信息嗎?

2.我在創造什么嗎?

請記住，檢索意味著您可以自測。做出新事物(一套新的筆記，一張圖片，一個示例問題)的行為涉及多種不同層次的思考，這具有在大腦中創建更復雜路徑的神經效應。更復雜的途徑意味著更多的理解。