剖腹產的月子食譜（剖腹產坐月子食譜）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。剖腹產的月子食譜，剖腹產坐月子食譜這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、第一天（麻油心頭）用材：當歸3-5克? 豬心頭半個，方法：將豬心頭，洗凈后，放鹽，生姜，當歸蒸2個小時左右，可幫助產婦排惡露，飲食中可吃粗纖維蔬菜，不吃豆制品，容易脹氣。

2、第一周以內臟為主，可幫助產婦排惡露和發奶。

3、第二天（麻油豬肝）用材：豬肝尖，黃芪3-5克（紅蘿卜，山藥，萵苣三種蔬菜任選一種為配菜）方法：黃芪3克加500克水，熬成150ML水左右，加入豬肝尖，配菜爆炒或打湯均可，最后淋，上麻油。

4、作用：（補氣，排毒，利尿，治虛汗，浮腫）第一周的，主食以八寶粥為主，制作方法：薏仁1克 黑芝麻1克 葵花籽仁1克，葡萄干20顆，紅皮花生3克，紅棗4克，糙米50克，糯米50克。

5、核桃3克（陰米2克最佳）煮粥，作用：（排惡露，清熱解毒，健脾，發奶，營養頭發）其他主食粥類還有：海帶粥，雞蛋粥，雞絲粥，葡萄干粥，魚片粥，瘦肉粥（任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻）。

6、第三天（肚片湯）用材：豬肚250克 黨參3-5克 山楂2顆 紅皮花生米50克或蓮子50克 生姜2克 黃酒2克，方法：豬肚洗凈后切絲或片過水后放陶瓷鍋加1000ML水煮成湯，連渣帶湯一起吃。

7、作用：（幫助收宮，瘦身，發奶）注：產婦8周內可吃4-6個豬肚。

8、第四天（腰花湯）用材：杜仲10克，腰花250-400克，醋10克，生姜10克，白糖，花椒2克，方法：將腰花洗凈，放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗，杜仲與配料先煮30分鐘，再加入腰花。

9、作用：（緩解腰疼和各種關節疼痛）。

10、第五天（冬瓜排骨湯），用材：排骨500克，黨參10克，不削皮冬瓜500克，方法：排骨過水后加入黨參加1000ML水煮，快熟時放入冬瓜，產婦生產7天內，以上月子餐可換著吃，注意：紅糖，米酒，鯽魚，雞湯禁吃（BB在排黃疸，產婦有炎癥，禁吃發物）。

11、第二周以補鈣為主，除鯽魚以外的所有魚都可以吃，用材：魚500克 竹，筍50克，大紅棗，3顆 生姜，克，方法：將魚洗凈后，在魚背切斷10-12刀，每條刀縫處夾竹筍，大紅·棗 生姜 ·魚腹抹少許鹽，放·入鍋內蒸20分鐘即可，然·后淋上蒸魚·油，配菜爆炒置盤。

12、用材：鯉·魚500克，通草15克，黃豆芽200克，宜吃：西·蘭花 紫·色·蔬菜（包菜 茄子 ）蘿卜菜，禁吃：發物，蔬菜都不·，要吃，如苦瓜，韭菜， 南瓜十天后產婦宜，吃水果，以瓜類水果為主，一 天2次，吃時加熱產婦不宜吃的水果：西瓜獼猴桃梨香蕉 涼性水果都不要吃，禁吃香料：辣椒，大蒜，木瓜雪耳煲， 鯽魚（如木瓜過敏可用芒果 橙代替）材料：眉豆150克 木瓜一只 雪耳50克，鯽魚1條，脊骨500克，生姜10克，豬肉500克，食鹽10克，雞精5克 營分析：此湯具有健脾調中，利水消腫之功效。

13、腳氣病患者，產婦產后吃的辛熱補品太多，以至大便密結，甚至腳拘束麻痹者，食用此湯有補血，潤大腸，使大便暢通之效果。

14、制作過程：先將木瓜去皮切塊，去籽，鯽魚破好切件，脊骨斬件，生姜去皮。

15、砂煲燒水，待水沸騰時，將脊骨鯽魚 豬肉過水 砂煲一個，放入脊骨鯽魚姜眉豆木瓜雪耳加入清水。

16、中火煲2個小·時后調入食鹽，雞精即可食用。

17、小帖士：木瓜中的番木瓜堿對人體有小毒，因此每次食量不宜過多，過敏體質者慎用。

18、第三周、第四周以雞鴿鶉甲魚田雞羊肉各種湯為主用材：當歸10克 黃芪10克 生姜 10克 各種肉·類500克方法：用紗布將藥包一起，放1000-2000ML水，加肉類（羊肉最佳）放鍋煮2個小時以上，吃肉喝湯。

19、作用：（治盜汗 四肢疼痛 健脾胃）注意：使用甲魚和烏龜當肉材必須加竹筍100克注：頭疼頭暈的產婦可以在湯中加天麻5克炒蔬菜應加入量菌類食品南方（沿海城市產婦）在湯中加入黃酒150克+楊梅15克+核桃可起去寒和濕氣的作用，BB不容易拉肚子。

20、（黃酒+楊梅+核桃泡一個星期即可食用）。

21、第一周（排出惡露及體內毒素）生化湯：順產者使用七份，剖腹產者使用十四份2、麻油炒豬肝2份3、甜糯米粥：每日兩碗4、紅豆湯：每日兩碗5、魚湯：烏魚、鱸魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條6、坐月子飲料：杜仲養身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養身當開水飲用，每日兩杯7、生麥芽汁：退奶者用，每日一碗，連續三日（喂母奶者不用）。

22、8、 薏仁飯：每日兩碗（若吃不下請不必勉強）9、特效催乳湯：章魚豬手湯（產后四天無奶者用）10、木瓜茶：奶水稀少者用（生產三天后用）1養肝湯：養肝護肝，幫助肝臟提高解毒能力第二周（收縮子宮、骨盆腔 ）生化湯：剖腹生產者須喝至第十四天，順產者不喝2、麻油炒豬腰：每日兩碗3、甜糯米粥或桂圓粥：每日一碗4、紅豆湯：每日兩碗5、油飯：每日一碗6、魚湯:烏魚、鯽魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條7、飲料：杜仲養身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養身當開水飲用，每日兩杯，8、蔬菜（選擇品性溫和的蔬菜，以紅色的蔬菜為主，例如：紅蘿卜、觀音菜或紅莧菜、菠菜）：每日二份9、薏仁飯：每日兩碗，也可選擇面食10、木瓜茶：奶水稀少者用月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力，又要充分制造乳汁，這是新媽媽在飲食上最關心的問題。

23、坐月子飲食要注意7個講究，我一一地給新媽媽說說。

24、　　1.適當補充體內的水分。

25、　　新媽媽在產程中及產后都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補充水分，喝湯是個最好的既補充營養又補充水分的好辦法。

26、　　2.以流食或半流食開始。

27、　　新媽媽產后處于比較虛弱的狀態，胃腸道功能難免會受到影響。

28、尤其是進行剖宮產的新媽媽，麻醉過后，胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。

29、因此，產后的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等。

30、　　3.清淡適宜，易消化。

31、　　月子里的飲食應清淡適宜。

32、無論是各種湯或是其他食物，都要盡量清淡，循序漸進。

33、切忌大魚大肉，盲目進補。

34、食鹽少放為宜，但并不是不放或過少。

35、如食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調味料則有利于血行，有利于淤血的排除體外回答人的補充 2011-01-2221:14適合坐月子吃的食物：蓮藕　　蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤燥養陰，行血化淤，清熱生乳。

36、產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。

37、剖宮產媽媽月子飲食5大要點　　要點1飲食要富含蛋白質　　應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。

38、比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。

39、豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天攝入95克即可。

40、　　要點2主食種類多樣化　　粗糧和細糧都要吃。

41、比如小米、玉米粉、糙米、標準粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

42、　　要點3多吃蔬菜和水果　　既可提供豐富的維生素、礦物質，又可提供足量的膳食纖維素，以防產后發生便秘。

43、　　要點4多進各種湯飲　　湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進乳汁分泌。

44、如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。

45、紅糖水的飲用時間不能超過10天，因為時間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個慢性失血過程而發生貧血。

46、但是，湯飲的進量要適度，以防引起媽媽奶脹。

47、　　要點5不吃酸辣食物及少吃甜食　　酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會影響食欲，還可能使熱量過剩而轉化為脂肪，引起身體肥胖。

48、剖腹產二十四小時后，才可以吃東西。

49、因為剛剛剖腹產這時的胃腸道功能沒有完全恢復，所以剖腹產的前幾天以流質飲食為主。

50、腸胃功能恢復差不多了，就可以正常飲食。

51、產婦可以吃一些雞湯、魚湯、排骨湯等食物，可以促進傷口的愈合。

52、這期間盡量不要吃一些產氣的食物。

53、月子里的飲食以高蛋白及富含維生素和礦物質的食物為主，要低脂肪才可以，再就是盡量不要吃寒涼的食物，需要吃容易消化的，水果蔬菜都可以吃。

54、剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。

55、手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的母親在產后恢復會比正常分娩者慢些。

56、剖腹產后因有傷口，同時產后腹內壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，所以，剖腹產后飲食的安排與自然產應有差別，6小時后宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。

57、易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、淀粉等，產婦也要少吃或不吃，以防腹脹。

58、2排氣是產婦可以進食的信號。

59、當產婦排氣后，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且易消化。

60、如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。

61、術后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。

62、在術后第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。

63、第三天后，就可以吃普通飲食了，注意補充優質蛋白質，各種維生素和微量元素，可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml，肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。

64、3剖腹產后飲食禁忌　　其實各地方習俗不一，如有人說剖腹產月子期間不能吃鯽魚，但在醫生看來，鯽魚含有豐富營養，產婦是可以吃的。

65、所以，新媽媽們不必給自己太大心理壓力。

66、　　盡量不吃反季節的蔬菜水果，因為反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些，另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西，經由哺乳影響寶寶健康。

67、　　2、哺乳的媽媽注意：韭菜、麥芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。

68、使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物。

69、　　3、坐月子期間，產婦盡量控制鹽的攝入，如咸菜、梅干等腌制類的東西少吃，以免出現產后水腫。

70、　　4、剖腹產后飲食上所有食物和飲料，最好都要吃得溫熱，包括水果，建議用熱開水溫一下再吃。

71、4剖腹產后第一周飲食安排　　1.剖腹產后第一周飲食原則：以清除惡露、促進傷口愈合為主　　剖腹產術后約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。

72、腸道氣體排通后，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉為普通飲食。

73、　　·最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。

74、　　·豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

75、　　·甜點也可以幫助排除惡露。

76、　　·子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

77、　　·魚、維他命C有助傷口愈合。

78、　　·因失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。

79、　　·藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

80、5四點不宜：　　·術后24小時內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。

81、　　·避免油膩的食物。

82、　　·避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

83、　　·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

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