自我意識是什么意思（自我意識）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。自我意識是什么意思，自我意識這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、一、什么是自我意識 自我意識是人對自己身心狀態及對自己同客觀世界的關系的意識。

2、自我意識包括三個層次：對自己及其狀態的認識；對自己肢體活動狀態的認識；對自己思維、情感、意志等心理活動的認識。

3、自我意識不僅是人腦對主體自身的意識與反映，而且人的發展離不開周圍環境，特別是人與人之間關系的制約和影響，所以自我意識也反映人與周圍現實之間的關系。

4、自我意識是人類特有的反映形式，是人的心理區別于動物心理的一大特征。

5、 自我意識在個體發展中有十分重要的作用。

6、首先，自我意識是認識外界客觀事物的條件。

7、一個人如果還不知道自己，也無法把自己與周圍相區別時，他就不可能認識外界客觀事物。

8、其次，自我意識是人的自覺性、自控力的前提，對自我教育有推動作用。

9、人只有意識到自己是誰，應該做什么的時候，才會自覺自律地去行動。

10、一個人意識到自己的長處和不足，就有助于他發揚優點，克服缺點，取得自我教育積極的效果。

11、再次，自我意識是改造自身主觀因素的途徑，它使人能不斷地自我監督、自我修養、自我完善。

12、可見，自我意識影響著人的道德判斷和個性的形成，尤其對個性傾向性的形成更為重要。

13、 二、自我意識的結構 自我意識的結構是從自我意識的第三層次，即從知、情、意三方面分析的，包括自我認識、自我體驗和自我調節。

14、 自我認識是自我意識的認知成分。

15、它是自我意識的首要成分，也是自我調節控制的心理基礎，它又包括自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評價。

16、自我分析是在自我觀察的基礎上對自身狀況的反思。

17、自我評價是對自己能力、品德、行為等方面社會價值的評估，它最能代表一個人自我認識的水平。

18、 自我體驗是自我意識在情感方面的表現。

19、自尊心、自信心是自我體驗的具體內容。

20、自尊心是指個體在社會比較過程中所獲得的有關自我價值的積極的評價與體驗。

21、自信心是對自己的能力是否適合所承擔的任務而產生的自我體驗。

22、自信心與自尊心都是和自我評價緊密聯系在一起的。

23、 自我調節是自我意識的意志成分。

24、自我調節主要表現為個人對自己的行為、活動和態度的調控。

25、它包括自我檢查、自我監督、自我控制等。

26、自我檢查是主體在頭腦中將自己的活動結果與活動目的加以比較、對照的過程。

27、自我監督是一個人以其良心或內在的行為準則對自己的言行實行監督的過程。

28、自我控制是主體對自身心理與行為的主動的掌握。

29、自我調節是自我意識中直接作用于個體行為的環節，它是一個人自我教育、自我發展的重要機制，自我調節的實現是自我意識的能動性質的表現。

30、自我意識的調節作用表現為：啟動或制止行為；心理活動的轉移；心理過程的加速或減速；積極性的加強或減弱；動機的協調；根據所擬訂的計劃監督檢查行動；動作的協調一致等。

31、圣者說：“世界就在這里，我們要做的一切不過是倒空自己的思想，敞開身心迎接它。

32、”我們來想像一下，此時此刻，你的腦子里只有生活“忙碌”這么一個概念。

33、一輩子總在忙忙碌碌，總在想達到什么目的，你生活在此時此刻嗎?你的自我意識如何?有證據說明，一共存在3個意識層面：　　對外部世界的意識——你現在看到的、聽到的、聞到的、嘗到的和感觸到的；　　對內部世界的意識——比如脖子疼痛、選取坐姿時的壓力點、皮膚在衣服里面的感覺等生理感覺，以及在意識流里流動的情緒；　　幻想活動的意識——超出當前“此時此刻”的所有大腦及淋巴系統活動。

34、就是你感覺到，思考甚至仿效或模擬的那些東西，但它們并非“此時此刻”的一部分。

35、你也許想像自己十分強壯，自我感覺又十分良好，能夠意識到他人的情感，并擅長社交活動，足以像自己理想中那樣生活。

36、但是，你也有可能感覺自己是在按別人寫就的腳本生活，你并不能控制自己日常生活的最終結果。

37、如果你的自我意識很弱，那么，對你來說，主要的學習方向是簡化自己的生活，不斷意識到現實(實際發生的或正在發生的事情)與幻想(對已經發生的事情的解釋，你情愿出現的結果或有可能在未來發生的事情的投射)之間的差別。

38、大多數人會“做白日夢”，幻想自己希望發生的事情，或者他們會重新喚起對過去的回憶，并設計出不同的結果。

39、情感的重要性在掌握高情商的益處之前，我們要明白，情智的基礎是確認情感在個人生活和企業中的重要性。

40、情感的重要性　　我們的身體與自己和他人交流，告訴我們自己需要什么；　　我們的交流效率越高，我們的感覺也越好；　　情感有助于我們設定自己的界限；　　情感有潛力把我們團結起來、聯系起來；　　情感能用作我們內心道德和倫理的指南針；　　情感對于良好的決策過程是必要的。

41、看看我們所說的情感的重要性，并把你自己的感覺和想法記在日志里。

42、如果你在區分思想和情感時有困難，可以把這個練習推遲到星期二以后。

43、你也許還想與一位朋友或同事一同分享自己的想法，并就此一同探討。

44、增強自我意識花一點時間想幾個例子出來，看看有哪些時候你能夠顯示出較強的自我意識，什么時候的自我意識是有限的。

45、我推薦大家在日志里面記錄下面的內容：自我意識增強的常見例子有：　　從自我意識到熟練社交的學習曲線　　要做到有自我意識，你需要具備情感方面的知識；接下來的一步是要能夠區分和準確地衡量個人的情感(見星期二)；之后，要不斷地增強自我控制的能力，無論這種情形引發了哪些情感；　　之后，大家需要學習如何提升在既定情形里的對自身行為的選擇能力；我們可以繼續按照循序漸進的方式利用這種能力來更好地意識到他人的情感以及引發此種情感的因素，以及他們無效行為的情感根源；　　最后，當你選擇要再提升自我能力的時候，你將會以極熟練的社交技巧利用自我意識、自我調節和對他人的意識；　　大家也許愿意繼續獲取關于不同文化和習俗的知識；而現在的目標將會是管理好自己應對道德、倫理和社會文化標準中不曾預料到的沖突的能力。

46、當你具備了自我意識，也有了情感方面的知識以后，你就能夠區分同樣的事件以不曾預料的方式引發的特別情感。

47、這有助于你更加意識到個人的情感邊界(你能夠和不能夠忍受的)。

48、之后，你就需要決定以這樣的見解怎樣去做，才能滿足自己的情感需求。

49、情感可以起指南針的作用，指導我們內在的道德與倫理的活動，把握準確的話，就有助于我們來解決問題。

50、有時候，單純地利用理性的衡量方法或分析技巧，并不能給我們很好的解決方案。

51、我們需要理性信息，也需要非理性的信息。

52、情感對于良好的決策過程是必要的，現在有很多企業都開始相信人的內心感受與天分的力量，直覺已經可以在做出確實可靠的企業決定時找到自己的地位。

53、同樣，在我們的私人生活里，當事情涉及選擇一種生活方式，或平衡各種利益的時候，應該包括滿足情感需求在內。

54、列出一個單子來，看看哪些時候是自己不開心的，哪些時候自己并沒有按照相當肯定的方式完成任務。

55、應該把這個單子看作是去除自我疑慮時必須要完成的事情。

56、事情可能是這樣的，你把由于以下原因而引起你不那么自信的事項寫下來：如果由于缺乏自信，致使你逃避責任，或者事事延遲，那你一定要注意，應該雷厲風行。

57、如果你推遲決策，應該讓自己把問題想透，把贊成和反對的意見都寫下來：誰會受影響，他們會有什么樣的感覺。

58、你是否有對別人不尊敬的表現?你是否愿意讓別人覺得你不尊敬他們?你應該意識到你缺乏自信的后果，這可能有助于你產生動機，徹底根除消極的想法。

59、自我意識競爭力關于自我意識，我個人的看法總結如下：自我意識競爭力情感意識：意識到一個人的情感及其影響。

60、具備這種能力的人能：　　知道自己感覺到了哪些情緒，可以說出為什么，并能標出名字；‘意識到從情感到行為的內在聯系(他們的情感與他們思維與言行之間的聯系)；　　認識到他們的情感如何影響自己的表現，在工作或人際關系經驗中的質量；　　對自己的價值或目標以及信奉的價值觀與實際行為之間的差別，有一個指導性的意識。

61、個人的洞察力：知道自己的關鍵優勢和不足。

62、有這種能力的人能：。

63、意識到自己的優勢、不足以及在人際關系中的情感界線；‘善于思考問題，能夠理解從經驗中學習的力量，哪怕他們天生并不善于思考；　　從善如流，樂于接受坦誠的反饋、新視角、能夠連續不斷地學習和自我發展；‘對來自別人的反饋保持客觀態度，能夠以合適的手段為自己想出積極的辦法；。

64、能夠顯示出一種幽默感，對自己有正確的看法。

65、自我確信：對自我價值和能力相當有把握。

66、有這種能力的人能：　　相當自信地展示自我，有熱情的“姿態”；　　接受團隊中的不同觀點，敢于說出不中聽的話，自己認為是對的就公開說出來；‘有決斷精神，在不確定性(風險感覺)和壓力下能夠　　利用情感和認知信息做出可靠的判斷；一一般來說被認為是有自信心的人。

67、當我們交流順暢，而且內心里感到協調一致的時候，我們會覺得充滿力量。

68、反過來，如果交流出了問題，我們心里就總會惦記著，因此而無法一門心思專灃干所做的事情。

69、日志內容就我們生活中的下列例子進行反省并在日志里面記錄下來。

70、假定一種生活場景，在這種生活場景中存在我們在“此時此刻”的現實生活中所體驗不到的情感，并且能夠把每一種隋感標上名字，追蹤它們來自過去的什么地方。

71、這是否讓你擔憂?是否喚起你玩世不恭以求保護的情緒?最杰出的事情之所以有人能夠做出來，不僅因為這些人會以不同態度看待這樣的情感，更因為他們會以不同的態度有所行動。

72、比如，我讓自己處在極度的壓力之下，本來在英國皇家海軍有一個極成功的職業，現在卻過上了時好時壞的自雇生活，讓我度過重重難關的，是我在任何情形之下都有很強的自我意識，在重要事件發生之前、過程中和之后，我都會從意識的三個層面上對它進行分析，在三重意識的各個方面出現的重大事件中都是如此。

73、這包含了意識層面的第三層，也就是幻想因素：　　準備任何一次會見或采訪；　　幻想或模擬在場的別人會如何根據我的答案評估我的表現能力；　　預測一項新的事業開始的頭幾天會是什么樣子的。

74、外部世界和內在世界的其他兩個層面，一直都是講如何管理自己的響應、姿態、語調、站姿和陳述(態度)等等。

75、培養自我意識，會引你進入下一個生存層次。

76、情智與我有何關系?自我意識的開始，就是要測試你準備有所變化的程度。

77、你有產生變化的動機嗎?只要是合適的都打上鉤。

78、如果你關心下面這些事項，那么開發情商對你有益：　　你的影響力：你更多關心什么東西能夠說服別人，什么話是他們能夠主動聽取和真正愿意聽的；　　讓你難受的種種情形：它們占據了你的心緒，事后過了很長時間還讓你十分不安，甚至讓你半夜驚醒；．把信息準確無誤地傳達給別人；并且能夠在聽別人講話時不被內心的對話擾亂思緒；　　你的生活與工作平衡，因為這種平衡必須要比以前更為合理，你需要重新考慮如何分配自己的時間；　　讓你難受的人際關系，甚至因此引起你對別人的行為和反應迷惑難懂；　　你的總體健康狀態低于大家普遍認為的正常水平線，這表明由于壞習慣、自我貶低行為和缺少責任感而造成了對自己的傷害。

79、根據上面給出的列表，以及你自己的想法，想一想為什么情智會引起你的興趣或對你有用，在日志里記錄自己得出的結論。

80、留下一些空白，便于本星期其他時候想到的話再添加更多結論。

81、計劃自己下一步的活動，準備利用這個反饋提升自己的情智能力。

82、雖然各章只需要很短時間看完，可是，你需要花更多的時間處理所有練習。

83、如果不知道這件事情是否緊急，非得馬上做不可，問一問你熟悉和信任的某個人，聽聽他對你個人這么做有什么特別建議。

84、明天，我們將通過利用內在的聲音增強自我控制能力來研究自我意識的開發。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。