黃瓜減肥法一周瘦20斤怎么減（黃瓜減肥法一周瘦20斤）

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1、是真的，但是不是健康的減肥方法。

2、黃瓜減肥原理黃瓜含有大量的纖維和水分，但脂肪卻為零，吃進腸胃后很容易產生飽腹感，而且黃瓜所含的大量纖維很容易幫助腸胃挪動，排除體內毒素。

3、自然容易達到減肥的目的。

4、2、黃瓜的一個顯著特點是它的含水量高達96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。

5、炎夏季節，口燥舌干，一根黃瓜就可使人口渴頓解，甘涼滿口。

6、黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。

7、3、食之能促進排泄腸內毒素。

8、吃黃瓜還可降低血脂。

9、此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

10、擴展資料黃瓜的營養作用黃瓜的營養成分黃瓜含水分為98%，并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素。

11、2、黃瓜的減肥功能黃瓜作為“減肥美容的佳品”，長久以來一直受到人們的青睞。

12、現代藥理學研究認為，鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用。

13、同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。

14、因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。

15、參考資料來源：百度百科-黃瓜吃黃瓜真的能減肥嗎_1。

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