經期減肥法最快方法（利用經期快速減肥的方法）

大家好，小謝來為大家解答以上問題。經期減肥法最快方法，利用經期快速減肥的方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 第一天，從調整主食開始瘦身。

2、 月經期結束后體重恢復原狀的那一天，從你認為自己瘦了最多的那一天開始。一天兩頓早餐，單純應付調整后的主食，體重只減了一公斤。如果1天沒有達到效果，繼續2~3天。

3、 第二天，我正式開始苗條的日子。

4、 飯前時間體操。主食調整后的第二天，早餐前稱體重。如果減了1kg，盡快做十分鐘左右的定時體操。做完體操后吃早餐。你可以從那天開始恢復日常飲食。

5、 從第3天到第4天，體重有可能暫時突然增加，但三餐保持平時的量。

6、 像往常一樣度過一天。這個時候有些人會突然發胖，這是體操對身體有一定刺激的證據，不用擔心。只要不超過原來的重量，就沒有問題。不要急于限制你的飲食。

7、 第五天，即使飲食和平時一樣，體重還是減了。

8、 做體操2-3天后，即使不改變飲食，暫時增加的體重也會開始減少，逐漸恢復到“苗條日”的體重。如果不瘦不胖，可能是暴飲暴食造成的。

9、 如果在第6天到第7天瘦了1kg，就會為了瘦身再次開始調整主食。

10、 如果你在第6-7天開始減肥，恢復到過去身材苗條時的體重，你就瘦身成功了。當天再次調整主食，挑戰再瘦1kg。以7天為一個周期，一個月循環3次。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。