米飯熱量高嗎（米飯真的熱量很高嗎）

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1、 米飯的熱量：116卡路里/100克。

2、 每100克大米含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白質2.6克，纖維素0.3克，鉀25毫克，鈉147毫克。

3、 碳水化合物和水分含量較高的一種主食，是人體所需熱量的主要來源之一，可占全天熱量的55%左右。適合減肥期間食用。

4、 它是米粒之首，大米是人們日常飲食中的主角之一。米飯，五味雜陳，幾乎可以供給全身必需的營養。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。