月經期間如何減肥（月經期間減肥方法）

大家好，小謝來為大家解答以上問題。月經期間如何減肥，月經期間減肥方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 女性在經期可以通過吃一些水果來減肥，比如蘋果、柚子、西紅柿、菠蘿、香蕉、榴蓮，還可以吃一些蔬菜。

2、 建議經期可以多吃些大麥、燕麥之類的谷類食物。這些不含大量纖維素的食物，可以排除體內的垃圾和過多的雌激素。

3、 警告：經期避免飲用含咖啡因的飲料。不允許帶咖啡、茶和飲料。還要注意定時定量吃飯。養成良好的生活和飲食習慣。多吃水果和蔬菜，減少肉類的攝入等。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。