飲食與健康（它們存在這個關系）

大家好，小謝來為大家解答以上問題。飲食與健康，它們存在這個關系很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 均衡的飲食和適度的運動對人來說非常重要。均衡飲食是指選擇各種適量的食物，以提供各種營養素和適當的熱量來維持身體組織的生長，增強抵抗力，達到適中的體重。

2、 吃的時候要按照“飲食金字塔”的比例吃，每天喝足夠的水，促進身體健康。

3、 均衡的飲食使身體功能正常，有助于抵抗疾病，使人感到精力充沛，保持理想體重。要達到理想的體重，最有效和可持續的方法就是保持健康的飲食和適度的運動。吃太多油炸食物和太甜或太咸的食物可能會導致肥胖、高血壓、高膽固醇等，對人的健康有害。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。