如何減掉小肚腩（減小肚腩的妙招）

大家好，小謝來為大家解答以上問題。如何減掉小肚腩，減小肚腩的妙招很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 練習平板支撐動作，可以有效收緊全身肌肉，減少腹部，不論場地，隨時隨地都可以進行。

2、 通過練習呼啦圈，可以按摩腹部腰部，通過轉呼啦圈，還可以鍛煉腰部、臀部、腹部肌肉，有效減肚子。

3、 跑步是一項全身運動，不僅能減肚子，還能強身健體。倒立是減肚子的有效方法，對心血管系統也有好處。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。